Verwachtingsvol?

Deze periode van het jaar vind ik een mooie periode: een verwachtingsvolle periode. Bij de één klopt zijn hart vol verwachting, een ander is in blijde verwachting van een baby of een ander nieuw leven. Ben jij vol verwachting van wat komen gaat?

Deze periode is voor veel mensen een drukke tijd. Sinterklaas is weer in aantocht. Kerst, het feest van het licht, wordt weer gevierd. En meestal wordt dit niet alleen thuis gevierd, maar bijvoorbeeld ook op school. Voor mijzelf geldt dat ik nog twee jarige kinderen heb in deze periode, met de bijbehorende feestjes. En de kinderen hebben ook nog feestjes van andere kinderen. Druk, druk, druk.

Vaak wordt gedacht, en misschien ook verwacht, dat feestjes gezellig en leuk zijn, maar dat is niet voor iedereen zo. Soms wordt het je te veel door de hoeveelheid feestjes of je kunt door de spanning die er vaak bij komt kijken overprikkeld raken. Je kind reageert dat meestal thuis af. Hij is niet te genieten, er wordt veel gemopperd. Je kind wil met rust worden gelaten of de bom ontploft juist. Jij wilt graag dat er rust is, dat het “gezellig” blijft en dat je je met elkaar verbonden voelt. Maar hoe doe je dat dan?

Hieronder geef ik je 3 tips:

Tip 1: Verwacht niet te veel van jezelf. Het hoeft allemaal niet perfect. Je hoeft geen 3- gangenmenu op tafel te zetten. Een heerlijke stamppot is ook goed. Of je laat iedereen die komt zelf wat meenemen. Het gaat om het samenzijn. Culinaire hoogstandjes geven vaak onnodige stress.

Tip 2: Verwacht niet te veel van je kind. Je kind hoeft niet altijd “gezellig” te doen. Plan rust in zodat je kind niet op zijn tenen hoeft te lopen door van het ene feestje naar het andere feestje te stuiteren. Ook handig voor jezelf. Zo kan bij jullie allemaal de batterij weer opladen.

Tip 3: Kom in beweging. Ga met elkaar een heerlijke wandeling in de natuur maken. De frisse lucht maakt je hoofd weer leeg. Je krijgt weer nieuwe energie.

En als je dan door de frisse lucht weer nieuwe energie hebt gekregen, doe dan een spelletje Schatgravers met je gezin! Je bouwt rust in en het zal nog gezellig worden ook. Je kunt bij elkaar talenten (her)ontdekken waardoor je zelfvertrouwen groeit. Ga met elkaar op deze avontuurlijke reis. Wist je dat je het spel ook bij mij kan kopen? Als je interesse hebt, laat het me weten. Misschien zo maar een leuk cadeau voor de lange avonden of voor Sinterklaas. Bel of mail me als je interesse hebt!

Welke verlangens heb jij? Welke verwachtingen heb jij? Waar droom jij van?

Lief zijn voor jezelf

De herfstvakantie is weer voorbij. Even vloog het me aan; de kinderen weer naar school en naar hun clubjes brengen, aan het werk, wassen, het huis aan kant. Ga zo maar door.

Help!

Herken je dat benauwende gevoel dat je krijgt van je volle agenda? Dat het je aanvliegt?

Vandaag plan ik tijd voor mezelf in. Ik zette deze ochtend een groot kruis in mijn agenda. Me-time. Tijd voor mezelf. Aandacht voor mezelf. Lief zijn voor mezelf.

Zo heerlijk en tegelijkertijd noodzakelijk om zelf weer op te laden. Om dingen te doen waar jij energie van krijgt om er daarna weer tegenaan te kunnen. Je kunt niet altijd maar doorgaan. Stop met op je tenen lopen en trek op tijd aan de bel.

Ik besteedde aandacht aan mezelf: rustig met een kopje thee even lekker lezen en daarna naar de kapper. Het gaf mij lucht. Stilstaan en stoppen met rennen. Even bijkomen om weer verder te gaan.

Zo kreeg ik weer ruimte om op een andere manier naar mijn drukke agenda te kijken. Want zelfs met een beetje kritisch kijken, kon ik niet heel veel wegstrepen uit mijn agenda.

Sommige dingen “moeten” nou éénmaal. Al helpt het wel als je moeten in willen veranderd.

Ook al kun je niet altijd kiezen om iets niet te doen, je kunt wel kiezen hoe je er mee omgaat. Realiseer je dat je altijd een keuze hebt, hoe klein ook. Blijf je je verzetten tegen alles wat “moet” gebeuren of accepteer je dat het erbij hoort en dat het helpt om er dan maar beter een beetje plezier in te hebben door bijvoorbeeld je huis aan kant te doen met een lekker muziekje op?

Jij beslist! Probeer eens een andere, zonnigere bril op te zetten.

Plan jij al tijd voor jezelf in? Hoe ben jij lief voor jezelf?

Laat het me weten door te reageren om mijn blog!

Hoe kun jij je kind laten groeien en wordt het weer gezellig thuis?

Je kind komt uit school, gooit zijn tas in een hoek en roept meteen dat er niets aan was op school.

De juf heeft iets nieuws uitgelegd en eenmaal thuis zegt je kind: “Dat kan ik toch niet”. Hij schopt een keer tegen zijn tas en gaat boos, met zijn armen over elkaar, aan tafel zitten mokken.

Je kind heeft op dat moment een vaste mindset. Als je niet uitkijkt, komt niet alleen je kind, maar je hele gezin in een negatieve spiraal. De sfeer wordt er niet leuker op thuis. Je kind heeft geen zin meer om te leren en geeft het op. Hij gooit er met de pet naar.

Hoe kom je weer uit die negatieve spiraal?

We kennen allemaal de uitdrukking: “Van proberen kun je leren”. Dat klinkt natuurlijk heel cliché, maar in de meeste clichés zit een kern van waarheid.

Tijdens mijn coaching gebruik ik regelmatig deze toren met Groeikaarten van Platform Mindset. Op deze Groeikaarten staan prikkelende vragen die je aan het denken zetten. Door deze vragen word je uitgenodigd om een groeimindset te (blijven) ontwikkelen en zo het beste uit jezelf te halen. Denk bijvoorbeeld aan vragen zoals: “Wat kun je doen als iets niet meteen lukt?” en “Aan wie kun jij hulp vragen?” Soms kun je zo vastzitten in je eigen gedachten en denken dat je gedachten ook waar zijn. Deze vragen maken vaak dat je het helemaal anders gaat bekijken. Zo van: “Zo had ik het nog niet eerder bekeken”.

Wanneer je kind een groeimindset kan ontwikkelen, gaat hij heel anders tegen leren aan kijken. Hierdoor kan hij meer ontspannen en krijgt hij weer plezier in het leren. Dat geeft ruimte voor groei. En zo komt de balans en harmonie weer terug in het gezin.

Wil je nog meer tips om je kind te helpen bij het ontwikkelen van een groeimindset?

Hieronder geef ik je 3 tips.

Tip 1:

Leg je focus op het proces in plaats van op het resultaat. Belangrijk hierbij is te blijven kijken naar het doorzettingsvermogen van je kind. Geef complimenten die het proces benadrukken, zoals: “Wat heb jij goed doorgezet” of “Ik zie dat je veel moeite hebt gedaan”.

Tip 2:

Leg je focus op de inspanning. Het gaat er om dat je veel oefent om iets te bereiken en het gaat er niet om of je het als eerste af hebt of dat je de beste bent.

Tip 3:

Leg je focus op het leren van fouten. Leer je kind in te zien dat een fout een leermoment is. Wat je van een fout leert, doe je meestal geen tweede keer fout. Door fouten te maken, kom je verder.

En eigenlijk nog een vierde tip:

Geef ook zelf het goede voorbeeld, dus blijf volhouden, ga de uitdaging aan en maak vooral ook fouten. Zo laat je je kind zien dat het bij jou ook niet altijd in één keer lukt. En als je hebt doorgezet en het lukt wel, voelt het helemaal geweldig!

Wil jij je kind verder helpen bij het ontwikkelen van een groeimindset en kom je er zelf niet meer uit?

Laat het me weten; ik help je graag! Bel me voor een afspraak op 06-208 51 696. Ik spreek je graag zodat ik je kan vertellen hoe ik je kan helpen.

Training Schatgraven bij Kindercoach Simone

Kansen in het nieuwe schooljaar

Volgende week starten hier de scholen weer. 
In de praktijk alles weer op orde maken voor de komende coachees. Daar horen ook deze vrolijk gekleurde kussentjes bij. Ik word er zo blij van. Precies in de kleuren van de Karweikaarten van het spel Schatgravers!

De nieuwe training Schatgraven start maandag 28 oktober. Het geeft je kind inzicht in zijn kwaliteiten en versterkt zijn zelfvertrouwen. We gaan op creatieve en speelse wijze aan de slag in een groepje van 6 kinderen.
Daarnaast zijn er nog enkele plekken voor individuele coaching.

Wil je hier meer over weten? Check de website via deze link: https://kindercoachsimone.nl/training-schatgraven-2/

Wil je graag ontdekken of mijn manier van coaching aansluit bij jouw gezin, boek dan een gratis Balans in Jouw Gezin sessie: https://kindercoachsimone.nl/kindercoaching/

Ik ontmoet je graag in het nieuwe schooljaar om te zien hoe ik jou en je gezin kan helpen!

Een zelfverzekerd kind dat weet wat hij kan

Je deed zo je best. En toch lukte het niet zoals jij het in je hoofd had.
Je werd kwaad en liep weg. En je zei: “Ik ben slecht”.

Het sneed door mijn moederhart.
Je bedoelde dat je niet goed was in het spel.
Het was niet alleen maar dat je niet tegen je verlies kon. Het zat veel dieper.
Wat was je streng voor jezelf!
Wat was je perfectionistisch! Je wilde het graag in 1 x goed doen.
Maar het was gewoon nog moeilijk. Het vroeg nog iets meer oefenen van je.

Je deed het voor het eerst en je deed mee. Dat alleen al was stoer van je!

Herken je dit bij jouw kind? Ziet jouw kind wat hij al wel kan? Waar hij goed in is? En is hij daar zelfverzekerd over?

Of is jouw kind ook perfectionistisch en negatieve gedachten over zichzelf?
Je geeft je kind complimentjes en probeert hem op te beuren, maar het komt niet binnen. Je wilt graag dat hij lekker in zijn vel zit en plezier beleeft.
Jij gunt je kind dat het ziet en voelt welke kwaliteiten hij heeft.
Hierdoor bloeit hij op en wordt zijn zelfvertrouwen versterkt.

Geef je kind op voor de Training Schatgraven. Daarin gaat je kind in een groepje van 6 kinderen aan de slag met verschillende werkvormen van het kaartspel Schatgravers. Je kind komt met zichzelf en anderen in verbinding. De kracht van het spel zit in het op speelse en creatieve wijze spelen er van. Vol plezier en positiviteit ontdekt je kind zijn talenten. En dat versterkt zijn zelfvertrouwen.

De nieuwe data in het najaar zijn bekend. Dus check bij het kopje training en geef je kind op!

Laat je kind zijn kwaliteiten ontdekken

Zicht op talenten en versterking van zelfvertrouwen

Wil jij je kind meer zicht op zijn talenten meegeven zodat hij een completer zelfbeeld krijgt?
Wil je dat je kind zijn zelfvertrouwen versterkt?
Het avontuurlijke kaartspel Schatgravers zorgt voor bewustwording van de kwaliteiten van jouw kind waardoor het zelfvertrouwen wordt versterkt.

Schatgravers

Schatgravers is een kaartspel dat tegelijkertijd licht en luchtig voelt en de prachtigste open gesprekken en inzichten schenkt.
Door het spel samen in jouw gezin te spelen, maak je echt contact met elkaar. Jullie staan met elkaar in verbinding. Je kind ontdekt zijn talenten door speelse en zinnige opdrachten te doen met veel plezier en positiviteit.
Doordat je kind zich bewust wordt van zijn talenten, krijgt hij een completer zelfbeeld en wordt zijn zelfvertrouwen versterkt.

Enthousiast geworden?

Ben je, nu je dit gelezen hebt, net zo enthousiast als ik over Schatgravers? Nieuwsgierig geworden?
Het kaartspel Schatgravers is bij mij te verkrijgen in mijn praktijk.
Gun je kind en jouw gezin dit prachtige spel. Een mooi cadeau voor de vakantie om de verbinding binnen jullie gezin te versterken.

Nieuwe training Schatgravers

Wil je na het spelen van het spel je kind alsnog opgeven voor de training Schatgravers? Dat heeft echt meerwaarde aangezien je kind dan in verbinding is met leeftijdgenoten. Dat geeft een mooie dynamiek met betrekking tot het ontdekken van talenten, een completer zelfbeeld krijgen en zijn zelfvertrouwen versterken.

Volgende week maak ik de data bekend van de training die in het najaar start. Hou mijn website in de gaten. Ik zie je daar!

Neem de emoties van je kind serieus

Gevoelig kind

Is jouw kind (hoog)gevoelig? Ziet hij dat als een mooie eigenschap of ervaart hij er momenteel alleen nog de lasten van? En ervaar jij als ouder dat ook zo?

Weg van huis

Mijn hooggevoelige zoon was even alleen thuis met de deur op slot. Bij thuiskomst stond de deur open. Mijn slimme kleuter bleek dus te weten waar de reservesleutel lag. In eerste instantie bleef ik rustig. ”Misschien was hij bij een vriendje in de buurt aan het spelen”, dacht ik. Later nam mijn ongerustheid toe; ik ontdekte dat hij met zijn fiets weg was. Ik had geen idee waar hij was en dacht aan wat er allemaal zou kunnen gebeuren.

Na een zoektocht vond ik hem. Opgelucht dat ik hem gevonden had, omhelsde ik hem en liet mijn tranen de vrije loop.

Emoties

Ik vroeg hem waarom hij daar was. Wat bleek? Hij was verdrietig, omdat hij ons miste. Daarom was hij naar ons op zoek gegaan.

Hij was zich tot dan toe niet bewust welke gevoelens hij door zijn actie bij mij had losgemaakt.

Bij hooggevoelige kinderen werkt boos worden alleen maar averechts.

Hij zag mijn tranen en ik heb uitgelegd wat er had kunnen gebeuren om hem daar bewust van te maken. Toen hij de volgende dag op zijn step naar school wilde, zei hij: “Ik blijf hier op je wachten, mama.” Nu wist ik zeker dat mijn boodschap bij hem was aangekomen.

Kijk achter het gedrag van je kind

Ga met je kind in gesprek en kijk naar wat er achter zijn gedrag ligt, zonder oordeel. Luister naar wat je kind je te vertellen heeft. Hij was niet weggelopen om mij verdrietig te maken. Hij miste zijn broer en mij. Bespreek zijn en jouw emoties zodat er begrip komt voor de gevoelens van allebei.

Handvatten

Wil jij dat je kind handvatten krijgt hoe hij met zijn (hoog)gevoeligheid kan omgaan? En hoe hij er ook de positieve kanten van kan inzien?

Ik help jouw kind en gezin daar graag bij. Ik ben er voor opgeleid én ik spreek uit eigen ervaring. Ik weet hoe het voor jou als ouder is. Schroom niet en bel me voor een kosteloze afspraak op 06 208 51 696.

Ik kan je helpen om de rust en harmonie weer terug te brengen waardoor iedereen in jouw gezin weer gelukkig is.

Beweging helpt je boze kind ontladen

Boosheid

Is jouw kind ook regelmatig boos? Begrijp je deze boosheid? Hoe reageer jij er op en werkt dat ook?

Je kind uit zijn frustraties door zijn broertje te plagen. Dit mondt uit in ruzie tussen je kinderen waardoor jij weer scheidsrechter mag spelen. Om moe van te worden.

Jouw reactie

Als jouw kind zijn boosheid uit in bijvoorbeeld schoppen of slaan, reageer je vaak in eerste instantie ook boos. Je begrijpt niet altijd waar deze (in jouw ogen overdreven) boosheid vandaan komt.

Je roept: “Hou nou eens op”, maar vaak maakt dit het alleen maar erger.

Hoe kun je dan wel reageren zodat je kind er baat bij heeft?

Wat kun je zelf doen?

Neem zijn boosheid serieus. Probeer naar het gedrag van je kind te kijken zonder oordeel. Benoem wat je ziet, bijvoorbeeld zijn gezichtsuitdrukking. Is de boosheid nog niet gezakt? Dan heeft praten geen zin. Je kind kan op dat moment niet helder nadenken. Er stroomt minder bloed naar de frontale kwab tijdens een heftige emotie. Laat je kind lekker bewegen. Of nog leuker, ga samen bewegen. Je kind kan dan ontladen door te schommelen, rennen, trampoline springen of door een parcourtje te lopen. Achteraf kan je terug kijken en bespreken wat er gebeurd is.

Coaching

Ik leer je kind om te gaan met zijn emoties. Zo is hij weer vol zelfvertrouwen en zit hij weer lekker in zijn vel. Wil jij dit ook voor jouw gevoelige kind?

Kosteloze afspraak

Ik help jullie hier graag bij zodat de balans weer terugkeert in jullie gezin wat de binding versterkt. Hierdoor voert het geluk weer de boventoon in jullie gezin.

Neem contact op met mij voor een kosteloze afspraak met bijgevoegde link.

https://calendly.com/simone-38-kindercoachsimone

Een uitgerust en gezellig kind

Slaapproblemen

Heeft jouw kind moeite om in slaap te komen? Is hij prikkelbaar? Heeft hij een kort lontje?

Dat geeft vaak een hoop gemopper thuis. Niet echt gezellig.

Je hebt het gevoel dat hij elk moment kan ontploffen. Dat heeft ook invloed op jou. Je loopt regelmatig op je tenen om een ontploffing te voorkomen of je moppert terug. Het kost je een hoop energie. Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets helpt.

Wens

Je wilt graag dat je kind weer sneller in slaap valt en daardoor langer slaapt. Je kind is dan weer uitgerust en kan meer hebben. Jij houdt ook meer energie over. Al met al wordt het weer een stuk gezelliger thuis.

SmoeltjesSchrift

Heb je al eens gedacht aan een SmoeltjesSchrift? Een SmoeltjesSchrift is een boekje dat je kind vlak voor het slapen gaan kan invullen. Als je kind dan nog zo vol is van alle prikkels van de afgelopen dag kan hij die van zich afschrijven.

Met behulp van de smoeltjes kan je kind gelijk zien wat er bedoeld wordt. Hoe voelde je je vandaag? Wat heb je gedaan? Er is ook ruimte voor een tekening. Je kind kan zelf een rondje om de smoeltjes zetten waardoor hij zelf de regie heeft. De SmoeltjesSchriften zijn er al voor kleuters, maar zijn ook leuk voor oudere kinderen.

Samen de dag doornemen

Het is dé gelegenheid om samen even de dag door te nemen. Zo weet je wat je kind bezighoudt.

Door alles van je af te schrijven wordt het minder druk in het hoofd van je kind. Dan kan je kind het makkelijker loslaten. Je geeft je grote hoeveelheid aan prikkels een plekje waardoor je kind uit zijn hoofd in zijn lijf zakt. Je kind kan zich daardoor beter ontspannen waardoor hij sneller in slaap valt.

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Laat het me weten en schrijf ze hieronder.

Wil jij dat ook, weer een uitgerust en gezellig kind?